Cara Limpa Contra as Drogas

Olá pessoal, dia 19 de outubro acontecerá a Corrida de Cara Limpa Contra as Drogas. Nesse ano houve mudança no percurso, que passou de 5 para 6km e agora será realizada na região do Paiaguás. Quem quiser fazer a inscrição deve imprimir a ficha de inscrição, preenchê-la e entregar aqui na GQV juntamente com 1kg de alimento até a quarta-feira (dia 24).Para imprimir a ficha clique aqui.

E segue abaixo o percurso e altimetria da prova.

Abraço a todos e bons treinos.

Fotos Dante de Oliveira

Olá pessoal, fotos da Corrida Dante de Oliveira estão disponíveis aqui também. Só clicar no link abaixo:

Fotos da Corrida

Abraço a todos e bons treinos.

Classificação

Olá pessoal, a classificação do 5° Campeonato Fazendário de Corrida de Rua está atualizada. Para conferir é só acessar o link que se encontra na parte superior da barra lateral do blog.

Abraço

Percurso Corrida Dante de Oliveira

Olá pessoal, segue abaixo Percurso e Altimetria da Corrida Dante de Oliveira.

Classificação

Olá pessoal, já está disponível a classificação da Corrida de VG e a atualização do Ranking do 5° Fazendário de Corrida de Rua. Para acessar a classificação é só clicar nos links que se encontram na parte superior da barra lateral do blog.

E como boa notícia nessa retomada do Campeonato de Corrida, o SIPROTAF e o SINDIFISCO estão nos apoiando e patrocinaram a confecção de camisetas (ficam prontas em algumas semanas) para aqueles que vem participando assiduamente das corridas. Fica aqui o agradecimento a esses dois sindicatos.

Abraço a todos e aguardo vocês nas próximas corridas.

Fotos de VG

Olá pessoal, ontem foi realizada a Corrida Pedestre de Várzea Grande. Ainda não temos o resultados, mas as fotos vocês podem conferir clicando abaixo.

Niver VG

Abraço a todos e até a próxima.

Inscritos para VG

Olá pessoal, esse domingo acontecerá a Corrida Pedestre de Várzea Grande, que é válida para o 5° Campeonato Fazendário de Corrida de Rua.

A largada da corrida será em frente a Prefeitura de Várzea Grande as 7:25 para as mulheres e 7:30 para os homens. A retirada do kit da corrida será no local da largada, portanto cheguem cedo para se preparar com tranquilidade para a prova.

Os inscritos da SEFAZ para a corrida são:

Um abraço a todos e até domingo

Inscritos

Olá pessoal, domingo será dada a largada para mais um Campeonato Fazendário de Corrida de Rua, e esse ano a disputa promete ser boa pelas primeiras posições, tanto no masculino como no feminino.

Mas, além dos corredores tradicionais, que já estão presentes há alguns anos, alguns "novatos" também resolveram se arriscar na disputa. Segue abaixo a lista dos servidores que avisaram sobre sua presença na corrida de domingo.

Caso tenha se inscrito para a corrida e seu nome não esteja presente, encaminhe e-mail para sefaz.runners@sefaz.mt.gov.br e nos diga que está inscrito.

Conto com a presença de todos no domingo.

Um Abraço e bons treinos.

WILSON BOAVENTURA

Seguindo com a retomada do blog, voltamos com a seção de entrevistas. E hoje resolvemos saber um pouco mais sobre o percurso e evolução do nosso colega Wilson no mundo da corrida.

SEFAZ RUNNERS - Por favor, apresente-se.

Sou Wilson Rodrigues Boaventura, tenho 57 anos, sendo que desses, 37 são de serviço público. Atualmente sou analista da Sefaz,  efetivo, lotado na Gerencia de Patrimônio Mobiliário.

SEFAZ RUNNERS - Como e por que iniciou a prática da Corrida de Rua?

 Iniciei a correr a partir da corrida de Reis de 2011. O motivo foi a pressão arterial que estava subindo, conforme aferições períodicas promovidas pela Gerencia de Qualidade de Vida, nos anos de 2009 e 2010. Procurei um médico, fiz todos os exames e a Cardiologista disse que os exames não apontaram nada de grave, mas de fato a pressão estava meio alta. Orientou que eu poderia baixar a pressão com exercícios físicos. A partir dai, passei a fazer natação, gostei da modalidade, porém essa prática me tomava muito tempo, desde o deslocamento até a prática levava em torno de duas horas. Já a corrida é uma atividade mais simples, por isso optei por ela. Em janeiro de 2011 fiz minha primeira Corrida de Reis com o tempo de 1h17m. Metade do percurso correndo, metade andando.

SEFAZ RUNNERS - Depois de iniciar a correr, sentiu alguma mudança no seu dia a dia?

A prática da corrida de rua me ofereceu muito aprendizado, principalmente o respeito ao limite do corpo humano. Aprendi que praticamente existem três fases para tornar-se um corredor, que sou hoje. Primeira fase é a da perseverança, que é a mais difícil porque o corpo dói, a respiração é curta, o coração parece que vai sair pela boca, dá vontade a todo o momento de desistir.  É como tirar seu corpo da zona de conforto e por ele para trabalhar, vai haver muita reclamação. A segunda fase é a da manutenção, que também não é fácil, porque tem que se manter correndo durante todo o ano, com uma rotina de treinamentos e corridas oficiais apoiadas pelo Sefaz Runners. Mas aí o corpo começa a acostumar e  se adaptar com as corridas.

A última fase é do prazer, nesta fase o corpo é quem cobra as atividades, a gente sente prazer em correr,  sente falta e o corpo pede pra correr. Quando paramos por uns dias,  sente-se muita falta e chegamos até a ficar desorientados, querendo correr de qualquer forma.

Os três anos e quatro meses ininterruptos de corridas me proporcionaram mais saúde, a pressão arterial voltou ao normal, perdi 10 quilos e a tradicional barriguinha; e sinto mais disposição para o trabalho e outras atividades do dia a dia.

SEFAZ RUNNERS - Como é sua rotina de treinamentos?

Treino pelo menos três vezes por semana (2ª,4ª, 6ª e Domingo),  das 5:30h as 6:30hs, em média de 8 a 9 km, nas ruas e avenidas principais do meu bairro CPA III. E quando está na semana da corrida que vale para o Campeonato de Corrida da SEFAZ, treino durante todos os dias da semana. Nos dias que não faço corrida, faço exercícios localizados como alongamentos para pernas, braços e coluna, além de abdominais dentro de casa.

SEFAZ RUNNERS - O que o motiva a seguir treinando?

O que motiva a continuar correndo é o meu bem estar, a saúde e disposição para o trabalho. O prazer que encontrei na corrida. Além do exemplo que proporciono a minha família, esposa,  filhos e  genros. Acredito vou correr até o fim da minha vida.

SEFAZ RUNNERS - Qual sua corrida mais marcante e por que?

Foi a Corrida de Reis de 2014, que consegui pela primeira vez fazer 10 km, abaixo de 60 minutos. Terminei a Corrida com 59:35min. Foi uma corrida tranquila, pelo percurso com poucas subidas e sem tradicional sol escaldante, que facilitou a diminuição do tempo.

SEFAZ RUNNERS - Por fim, algum recado para os colegas de corrida?

Recado que tenho para os colegas é o seguinte: Aproveite que tem saúde, e pratique esportes constantemente para se manter saudável. Indico a corrida de rua que é barata, só precisa de um short, camiseta e tênis apropriado,  não toma muito tempo,  e proporciona melhoria da saúde, emagrece e dá disposição. Vença as duas primeiras fases a de perseverança e manutenção, comece devagar com caminhadas, depois alterne com caminhada e corrida e depois só corrida. E faça parte do Grupo da Sefaz Runners, que dá motivação e orienta quanto aos dias das corridas, bem como orienta a melhor forma para praticar a corrida de rua. Vença e venha ser mais um corredor de rua.

Percurso Corrida Bom Jesus

Olá pessoal, continuam abertas as inscrições para a corrida Pedestre Bom Jesus de Cuiabá. Para se inscrever basta clicar aqui.

Segue abaixo o mapa e altimetria da corrida.

Como podem observar o percurso da corrida é repleto de subidas e descidas, sendo o ponto crítico do quilômetro 2 ao 6, que possui subidas fortes e extensas. Além disso, como há uma descida forte no começo da corrida, vale lembrar que é bom não acelerar muito nesse começo, pois o risco de "quebra" na sequência da corrida é grande.

E por último, não se esqueçam, assim que fizerem sua inscrição, encaminhe e-mail para sefaz.runners@sefaz.mt.gov.br avisando que está inscrito.

Abraço a todos e bons treinos.

Voltamos

Depois de um longo e tenebroso inverno o blog retoma suas atividades.

E sendo direto e sucinto voltamos com o 5° Campeonato Fazendário de Corrida de Rua, que começa no dia 6 de abril com a Corrida Pedestre Bom Jesus de Cuiabá.

A corrida terá largada as 7:00hs para as meninas e 7:15 para os meninos. O percurso esse ano mudou bastante já que será aqui pela região do CPA. Nos próximos dias posto o mapa e altimetria da corrida para vocês. Também nos próximos dias será divulgado o regulamento do 5° Campeonato de Corrida.

Para os interessados em se inscreverem, basta clicar aqui. POR FAVOR, assim que se inscreverem encaminhem e-mail para sefaz.runners@sefaz.mt.gov.br e apenas avisem que estão inscritos.

E por fim, agradeço aos muitos que pediram a volta do Campeonato de Corrida, vocês são o motivo maior disso aqui.

Abraço a todos e bons treinos.

Inscritos

Olá pessoal, segue abaixo a lista de inscritos da SEFAZ para a Corrida Pedestre Bom Jesus de Cuiabá.

Abraço a todos e bons treinos.

Corrida do Aniversário de Cuiabá

Olá pessoal, ainda nem começamos a divulgação do 4° Campeonato Fazendário de Corrida de Rua e já estão abertas as inscrições para a primeira corrida válida. Se trata da Corrida do Aniversário de Cuiabá, que acontecerá no dia 7 de abril.

A corrida terá percurso de 10km e largada as 7:00 da manhã. Para realizar sua inscrição, clique aqui. E não se esqueçam, assim que realizarem a inscrição encaminhem um e-mail para sefaz.runners@sefaz.mt.gov.br avisando que já estão inscritos. Só assim podemos ter o controle dos participantes da SEFAZ na corrida.

Com o passar dos dias postaremos mais detalhes da corrida.

E por último, precisamos da opinião de vocês para a realização do 4° Campeonato Fazendário de Corrida de Rua. Queremos saber como vocês preferem o formato do Campeonato:

- Igual ao último, com diversas categorias e faixa etária ou como na 1° e 2° edições, onde havia um ranking simples e apenas os três primeiros no geral e o primeiro de cada faixa etária eram premiados.

Conto com a colaboração de todos vocês.

Abraço e bons treinos.

ULTRAMACHO

E novamente retomamos os trabalhos aqui no blog. E dessa vez não é para falar de uma corrida de rua, mas sim de uma Corrida de Aventura.
 
Falo do circuito Ultramacho, que promete ter 4 edições nesse ano. A primeira será a edição Morro de Santo Antônio, que acontecerão nos dias 13 e 14 de Abril. Sim, serão 2 dias de competição e já explico o porquê.

Na verdade, o Ultramacho vai englobar 4 modalidades que são as seguintes:

Corrida Multiesportiva Kids 4k: Para iniciar as crianças e fazê-las pegarem gosto pelo esporte, há uma modalidade específica para meninos e meninas entre 7 e 12 anos. O percurso inclui 1km de corrida de montanha + 3km de Mountain Bike. São apenas 20 vagas.

Corrida Multiesportiva teens 8k: Meninos e meninas de 13 a 17 anos também terão a oportunidade de mostrar seu talento. Serão 2km de corrida de montanha + 6km de mountain bike. Apenas 20 vagas também.

Corrida de Montanha 12k: Aqui a coisa começa a ficar séria... São 12km de corrida por trilhas na região do Morro de Santo Antônio. Aqui são 100 vagas

Corrida Multiesportiva 34k: Esse é o Ultramacho de verdade! Esse desafio é realizado em duplas masculina, feminina ou mista. Nessa prova, ambos da dupla terão que percorrer 12km de corrida de montanha +2km de boia cross + 20km de mountain bike. São 100 vagas para as duplas.

Todas as provas serão realizadas no dia 13 de abril, exceto o desafio de 34km em duplas que será no dia 14 de abril.

Se interessou e quer participar? Então acesse o  www.ultramacho.com.br para mais informações (fotos, valores de inscrição, equipamentos necessários, prazos, etc)

Eu já fiz a minha inscrição. Não perca tempo e faça a sua também.

Abraço a todos e bons treinos.

Notas do Campeonato

       Chega ao fim o nosso 3o campeonato de corrida de rua da SEFAZ. E ainda não será dessa vez que teremos um bicampeão.
       O novo formato do campeonato, com 10 campeões em seis categorias e faixa etária, gerou sentimentos diversos no pessoal. Houve quem gostou e disputou até a última queimadura de sol na chegada da corrida de reis. Houve quem não gostou ou não viu diferença e houve quem (eu) mesmo com tudo isso de categoria e faixas de premiação, ainda não ganhou nada.

       No masculino, disputa acirradíssima em todas as categorias e faixa etária.

OURO Masculino

       Henrique liderou todo o campeonato com certa folga, ganhando boa parte das corridas. Jerzelito cresceu durante o campeonato. Voltando de lesão, foi melhorando corrida a corrida até atingir seu ápice na Corrida de Reis. Esse ano não teve pra ninguém. Raphael, Jean, Henrique, Frankk Caldeira, ficaram todos na saudade. Até o "louco do abraço" contratado pelo Henrique para tentar sabotar a vitória de Jerzelito se confundiu e agarrou o Queniano errado.

Campeão, Jerze Kwabi Lito (QUE)
Vice (jurei que não iria fazer qualquer referência ao seu time de preferência), Henrique (BRA).

PRATA Masculino

       Valdemi saiu atrás, mas seguiu de perto o líder. Usou e se aperfeiçou com técnicas avançadas de treinamento, testou os mais modernos doppings, equipamentos e acessórios, estudou estatística para calcular suas chances a cada rodada, mas, não deu.
       João José, mesmo alternando suas feijoadas e churrascos em dia de corrida, dominou de ponta a ponta. Praticamente um Rosely.

Campeão - João José
Vice - Valdemi


BRONZE Masculino
   

       Até antes da Corrida de Reis, o líder era Sidnei. Tranquilão, já com a mão na taça, nem deu as caras na corrida. Foi pra praia.
       Tudo parecia conspirar para o Wilson. Agora era a hora da consagração. Só subir a avenida do CPA e sair para o abraço. Não saiu. Douglas, que estava em terceiro na categoria, surpreendeu, fez uma boa corrida e sagrou-se o campeão, aos 49 do segundo tempo, com gol de mão, impedido e com um gandula e um bandeirinha segurando o goleiro adversário.



Campeão - Douglas
Vice - Wilson


       No feminino, emoção, disputa, intrigas, competição, foi tudo o que NÃO TEVE. De novo. Que chatisse. No ano que vem, o campeonato feminino será substituído por um torneio de "dois ou um", para dar mais emoção para quem acompanha.

OURO Feminino

       Rosely ganhou todos os pontos possíveis e imaginários. Além de vencer todas as etapas, durante a Corrida de Reis, quando estava passando em frente à UNIC, Rosely achou um gabarito do vestibular, preencheu, acertou todas e passou em primeiro no curso de medicina. Na frente do colégio São Gonçalo, sobrou uma bola de basquete e, lá da rua, fez uma cesta de três na tabela do ginásio. Além de campeã em nosso campeonato, ainda faturou a terceira colocação em sua faixa etária, na Corrida de Reis.
       Luciane fez bonito também. Segunda colocação em quase todas as corridas. Na corrida de reis, com dores e sem vontade de cantar uma bela canção, deu pro gasto.


Campeã - Rosely
Vice - Lu

PRATA Feminino

       Na prata, Laís e sua impassível tranquilidade e Eliane, com seu bom humor, disputaram em uma categoria que era praticamente só delas.
Clara, que aparece dia sim, ano não, apenas figurou na disputa. Quase conseguiu ganhar a camiseta do "Faltei todas".

Campeã - Laís
Vice - Eliane




BRONZE Feminino

       A bronze, sim. Essa teve bastante gente. 15 mulheres disputaram acirradamente quem faltava mais nas corridas. Quem faltou menos, levou. Angélica, devagar e sempre, chegou lá. Pra ela, foi tão fácil quanto ganhar bicicleta em sorteio.
       A Fabiana, com o vice até então, achou que bastava assistir a corrida pela TV. Fabrícia acordou cedo, passou em seu estilista e costureiro para remodelar seu abadá, correu e ultrapassou a Fabiana no campeonato e no SEFAZ Runners Fashion Week. Levou o vice.


Campeã - Angélica
Vice - Fabrícia

Faixa Etária
       Parece, mas não é prêmio de consolação. Esses abaixo são os fracassados vencedores de sua respectiva faixa etária.
       Faixa Etária de 20 a 29, o rapaz de 20 e poucos com corpinho de 60, Anderson Iglesias. E a Clara mais morena da SEFAZ.
       Faixa Etária de 30 a 39, o falastrão Andinho e a tímida Márcia.
       Faixa erária de 40 a 49, Sebastião reinou sozinho. Nenhuma mulher do campeonato se declarou acima dos 39 para competir nessa faixa etária. As meninas são todas novinhas, que isso.
       Faixa etária 50 e acima. Sempre Jamil. Não tem pra ninguém. Ganhou no masculino e no feminino também.

Em abril tem mais, pessoal. Parabéns a todos que participaram.

Fotos da Corrida de Reis

Olá pessoal, as fotos da Corrida de Reis já estão disponíveis. Só clicar na imagem abaixo e conferir

Corrida de Reis

Abraço a todos e bons treinos.

Inscritos na Corrida de Reis

Olá pessoal, faltam poucos dias para a Corrida de Reis e consequentemente para o término no 3° Campeonato Fazendário de Corrida de Rua. Chegou a hora da grande decisão e de ver quem serão os campeões de cada categoria nessa edição.

E para eu poder fazer o controle e a pontuação correta dos participantes é necessário que cada um me informe se está isncrito na corrida, caso contrário não tenho como fazer mágica e saber quem e quanto servidores ao todo participarão da Corrida de Reis.

Até agora os seguintes corredores me informaram estar inscritos na corrida:

 

Então, caso já tenham feito a inscrição e ainda não tenham informado, POR FAVOR, ME COMUNIQUEM. É só enviar e-mail para sefaz.runners@sefaz.mt.gov.br

Abraço a todos e bons treinos

Fotos da Minimaratona

Olá pessoal, já estão disponíveis as fotos da Minimaratona do SESC. Para conferir é só clicar na imagem abaixo.

Minimaratona do SESC

Abraço a todos e bons treinos.