terça-feira, 27 de setembro de 2011

De volta

Olá pessoal, estou de volta das férias, e com isso o blog volta a sua atividade normal.

E para voltar com as atividades, deixo algumas informações da próxima corrida que tenho conhecimento, que é a do Funiconário Público.

Essa corrida será um pouco diferente do que estamos habituados, já que acontecerá no final da tarde, mais precisamente as 17 horas de um sábado, dia 22 de outubro.

O percurso será de 8km começando na praça das bandeiras e percorrendo o centro político até chegar novamente ao ponto de início.

Essa corrida promete algumas coisas que vão agradar a muitos, como a utilização de chip descartável, e o sorteio de uma moto para os participantes.

Outro fato muito agradável é a premiação para os melhores funcionários públicos, tanto no masculino quanto no feminino:

1° - R$2000
2° - R$1000
3° - R$500

Amanhã já devo ter o regulamento e como serão feitas as inscrições. Mas, desde já, convoco a todos para participarmos dessa prova que promete bastante.

E para quem quiser reforçar os treinamentos, fica o convite para participar dos treinos que acontecem as terças, quintas e sábados. Se quiserem mais informações, entrem em contato comigo (henrique.costa)

Abraço a todos e bons treinos.

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Caminhos Portenhos - A meia maratona de Buenos Aires

     Já há alguns dias que tenho tentando organizar as idéias pra escrever esse post. Estava tentando repassar mentalmente tudo de bom e de péssimo que fizemos e passamos pela Argentina. Até que me dei conta, apesar da experiência até merecer um post específico, não teria muito a ver com o blog. Daí, procurei me concentrar apenas nos fatos refetentes à Corrida, o que já imagino que vá ficar gigante.
Frio?
     Nos dias que antecederam nossa ida à Buenos Aires, foi anunciado que a Media Maraton de Buenos Aires agora se chamaria Carrera Claro, por causa de seu novo patrocinador.
     Com o nome, vieram os anúncios de várias inovações tecnológicas. Transmissão das parciais por twitter, facebook, disputa “virtual” entre corredores e envio de mensagens personalizadas durante a corrida foram as promessas.
     Fizemos propaganda disso. O Jean, até fez uma conta no facebook pra acompanhar nosso desempenho.
     Bem legal. Pena que no dia, não funcionou. O Jean e ninguém mais recebeu as prometidas mensagens (acordou cedo no domingo à toa). Ninguém se pronunciou a respeito e nem os outdoors espalhados pela cidade que faziam propaganda dessas inovações, entenderam.
     Chegamos em Buenos Aires na sexta (09) e optamos por descansar e buscar o kit apenas no dia seguinte. No café da manhã do sábado, encontrei dois casais de brasileiros que também haviam ido para a meia. Foram buscar o kit na sexta e me pregaram o caos. Filas, multidão e desorganização.
     A contra-propaganda foi tanta que até nos assustamos quando chegamos no sábado. Sem filas e entrega rápida dos kits. Vai ver, todo mundo foi na sexta. Só não gostei porque trocaram meu número.
Remeras de 21k e 10k
     Como lá é um poquinho menos quente que Cuiabá, a malha da camiseta do kit é um pouco mais grossa. Não me imagino treinando sob sol cuiabano com ela. Embora Adidas, a cor é feinha. Causou-nos também inveja do pessoal dos 10k. A camiseta era preta e linda, mas ainda mais incompatível com nosso clima.

     No dia da corrida, problemas.
     O Argentino não tem o hábito de acordar cedo. Na hora que levantamos, não teria café da manhã e tivemos que improvisar. Taxi, pelo menos, não foi problema. Afinal, tinham muitos pelas ruas recolhendo os penúltimos baladeiros. (os últimos cruzamos já durante a corrida).
     E, frio, muito frio. Pelo menos, para nós corredores cuiabanos. Anunciados 7 graus, mas a sensação térmica era menor. O aquecimento durou bastante e não parecia suficiente. As mãos pareciam congeladas. Nossa fininha camiseta do SEFAZ Runners não era a mais adequada para a ocasião. Clima ruim para acordar e aquecer, mas muito bom para correr.
Desafio: Tem gente na SEFAZ nessa foto. Onde?
     Uma verdadeira multidão tomou as ruas da cidade. 13 mil inscritos. Muitos, mas muitos brasileiros. Não sei e não foram divulgados quantos, mas eram muitos. Além de nós, ouvi falar de que haveriam pelo menos mais uns 7 ou 8 daqui de Cuiabá, mas não vi ninguém.
     Esse mar de gente torna a corrida mais bonita, mais emocionante, mas mais difícil de se correr. Especialmente se não separam a largada por tempo pretendido.
     No Brasil, corridas grandes já tem um esboço disso. Não é dificil fazer. No ato da inscrição, você informa o tempo pretendido pra acabar a prova. Recebe uma pulseira colorida. No dia da corrida, barbantes separam e organizam pela velocidade dos corredores. Claro, sempre terá um mentiroso ou um furão no meio, mas a grande maioria dos corredores não quer ser atropleado e acaba indo para o curral correto. Enfim, Buenos Aires não teve isso e a largada foi um pouco tumultuada.
     Calcularam mal também a quantidade de corredores que passariam por algumas avenidas. A 9 de Julho, por exemplo, gigantesca e principal avenida da cidade teve interditada apenas uma pista no percurso de ida. Ficou apertado e correr em zigue zague ficou inevitável. Foi meu pior km.
     O trajeto é bonito. As bandinhas pelo percurso, muito boas. O Raphael até exagerou no km 10 por causa de uma música dos Beatles.
     As bandinhas ajudam a juntar platéia para a corrida também. Nos pontos das bandas, tinha bastante gente assistindo. Acho isso uma idéia muito legal e relativamente simples de se implementar. Os palcos não eram tão sofisticados. Uma das atrações consistia em um canastrão e seu teclado com as músicas românticas portenhas.
     O sedento Henrique achou insuficiente os pontos de hidratação. Tinha água a cada 5km e gatorade em 3 pontos. Eu até dispensei água em um ou dois pontos. A água era na garrafinha (com tampa), mas, o isotônico foi distribuído em copo aberto. Alguém me explica como bebe em copo aberto correndo, porque eu não consegui. No segundo ponto, já jogava o copo todo no rosto e tentava beber o que dava. O William disse que não teve dificuldades quanto à isso. Parou, sentou no chão e chamou alguém da torcida para treinar o seu fluente espanhol enquanto degustava a bebida como se fosse um Malbec Mendoncino.
     Pontos de checagem de chip para as parciais de tempo a cada 5km (embora as parciais do km 15 tenham sido feitas “manualmente”). Pena que a transmissão em tempo real não funcionou.
     O que não gostamos foi a divulgação dos resultados. A classificação foi feita pelo tempo bruto, que eles chamam de tempo oficial, e não pelo líquido. Ok. Afinal, acho que o nosso tempo líquido também foi maior que o do Marílson. Alias, para quem cruzou com o Marílson (no sentido contrário, da volta do percurso) disse que achou que era alguém treinando tiros.
     A medalha ficou bonita, embora bem simples e pequena. Decepcionou quem esperava quase um escudo pra carregar no peito ou mostrar para o sr Reinhard.
Taís e Rosely: Só festa
     Cada um do grupo chegou com objetivos diferentes.
     Taís queria correr. Nem sabia o que eram 21 km.
     Rosely treinou sério. Não perdeu nenhum dos longões nas madrugadas de sábado.
     Na prova, correram juntas. Fazendo festa com a bandeira do Brasil. Parando para tirar foto, sambar com as bandinhas espalhadas pelo percurso, dar autógrafos, escorregar nas cascas de banana e, ainda assim, fazer o percurso em apenas um pouquinho mais de 2 horas.
     Henrique e William queriam estrear bem na distância. Treinaram forte (talvez forte demais) e depois relaxaram. Com viagens, dores e outras desculpinhas, ficaram mais de um mês sem treinar direito. Mesmo assim, embalados pela multidão e pelas namoradas esperando na chegada, foram bem. Muito bem.
     Eu e o Rapha éramos os veteranos do grupo. Com o "fabuloso" currículo de uma meia nos joelhos cada um. Em um percurso frio e plano e bem treinados, tínhamos a obrigação da melhorarmos nossos tempos. Ao final, conseguimos.
     Todos ficaram com a sensação de que poderiam ter terminado com alguns minutos a menos. Faltou um treino aqui, um joelho acolá, musculação, muito gente na corrida, enfim. Só desculpa para correr uma próxima.

     Assim, a equipe terminou com os seguintes tempos:
          * Henrique - 1:38:55
          * Raphael - 1:33:58
          * Ricardo - 1:43:51
          * Rosely - 2:00:52
          * Taís - 2:00:54
          * William - 1:46:25

     No ano passado, tive ali o sabor da primeira meia. Mas não se comparou com a alegria de ter conquistado uma meia ao lado de tão bons amigos. (Isso é assunto para um próximo  post)
     Enfim, gostamos da brincadeira. Ano que vem, novos desafios. Talvez uma maratona, talvez em outra cidade. A única certeza é a de que o grupo vai estar maior. Assim esperamos.
Qual é a próxima?

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Corrida e o Meio Ambiente

Olá pessoal, peço desculpas pela falta de atualização do blog, mas realmente não deu tempo. Nos próximos dias faremos um post detalhado sobre a meia de Buenos Aires e como foi a participação da Sefaz Runners. 

Enquanto isso, posto aqui um texto do nosso companheiro de corridas, o Elias, que vai faze-los pensar um pouquinho.


Quando se fala em corrida, pensamos logo nos benefícios que sua pratica trás para uma melhor qualidade de vida aos praticantes. Entretanto toda atividade humana causa algum impacto sobre o meio ambiente local, e sobre maneira a saúde do planeta como um todo. Dessa forma se faz necessário pensar na neutralização desses impactos.


Praticando corrida de rua passamos a ter mais consciência da importância que possui a atividade física para se viver mais e melhor. Individualmente isso é bem claro, mas coletivamente temos percebido que as corridas de ruas possuem o seu lado negativo. Pois o volume de resíduos poluentes abandonados ao longo dos percursos é demasiadamente grande.


A distribuição de água nos percursos das corridas de rua de Cuiabá e Várzea Grande ainda não despertou nas organizações dessas corridas, o problema da poluição. Principalmente por embalagens de copos. Exemplo disso foi a ultima corrida realizada dia 21 de agosto de 2011 em Cuiabá. Corrida da PM "Tentente Neteslau", conhecida como Corrida Homens do Mato. Nas proximidades da Praça Bispo Dom José, a quantidade de copos que eram levados pelo vento para dentro dos bueiros era muito grande.


Os organizadores devem ter a preocupação em relação ao recolhimento imediato desses resíduos, pois o fato dos participantes descartarem os copos vazios ao longo das avenidas da cidade colabora para, além da poluição do meio ambiente o entupimento das bocas de lobo, que na época das chuvas estão invariavelmente entupidas, resultando em alagamentos.


Devem ser disponibilizados logo após os pontos de distribuição de água equipamentos que proporcione o descarte ecológico dessas embalagens. Os atletas devem ser orientados desde a largada a observarem esses pontos de descarte, para que não venham a deixá-los ao longo do percurso. Aos que não obedecerem ao descarte correto dos copos que seja aplicada a pena da desclassificação da prova, não podendo concorrer aos prêmios oferecidos.


Há eventos de corridas pelo Brasil que os organizadores levam a sério esse tipo de atitude. Exemplo disso é a Volta a Ilha de Florianópolis, organizada pela Eco Floripa-Eventos Esportivos. Faz parte do regulamento da prova, que além de outros temas, divulga a preservação do meio ambiente. O membro da equipe participante que for visto pela fiscalização da prova descartando poluentes em local impróprio recebe punições e pode até mesmo ter a equipe eliminada da competição.


É um contra senso permitirmos que isso ainda ocorra. Pois se estamos correndo por prazer e pelos benefícios que a corrida proporciona às nossas vidas, não podemos fazer do meio ambiente deposito do lixo que produzimos durante as corridas. As conseqüências dessa falta de consciência são do conhecimento de todos nos.


A qualidade de vida que buscamos, deve ser a mesma que desejamos ao próximo e ao meio ambiente. Se queremos que cada vez mais pessoas aderem a pratica de corridas devemos divulgar que além dos benefícios pessoais, desejamos melhor qualidade de vida ao meio ambiente.


É corretamente ecológico e saudável a saúde humana e ao meio ambiente, que passamos a nos preocuparmos de verdade, procurando dar uma solução viável a esse problema que é de todos os praticantes de corridas de rua de Cuiabá e Várzea Grande.

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

A caminho de Buenos Aires

Olá pessoal, como a maioria já sabe, uma parte da Sefaz Runners estará presente na Meia Maratona de Buenos Aires. E depois de muita expectativa o momento está chegando, já que a prova será realizada nesse domingo, dia 11 de setembro.

Os representantes de nossa equipe em Buenos Aires serão:

- Henrique
- Raphael
- Ricardo
- Rosely
-Tais
- Willian

Aproveitando a corrida, ficaremos alguns dias na cidade, e por isso tive que pedir umas férias daqui da Sefaz. Portanto, nesse próximos dias, continuaremos atualizando o blog, com informações de como foi a corrida por lá, e outros assuntos que forem surgindo, mas não com a frequência de costume.

Agradeço a compreensão de todos, e até mais.


Abraço e bons treinos.

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Toma calor!

Já mal acostumados com as últimas corridas de clima frio, chuvinha, e tétété, 30 corredores da SEFAZ sofreram sob 32 graus escaldantes da Corrida do Carteiro, realizada nesse domingo (04/09).

Nosso amigo amarelão não apareceu em todo o seu esplendor, mas mandou seus mensageiros. Os 10km (sim, sim. mudaram o percurso em relação ao ano passado.) pareceram muito mais longos.

O forte vento na ponte Sérgio Mota serviu só para dar uma enganada em quem ainda esperava uma reviravolta. A beira-rio serviu pra acordar o pessoal para a realidade. Toma calor!

Menos mal que o percurso era plano, e com bom fornecimento de água pela organização. Além disso, nem o concurso da PGE atrapalhou o bloqueio do trânsito para os corredores. Ao final da prova, um kit bem bacana ajudou a repor as energias. Já os pontos negativos foram o atraso da largada, e segundo alguns corredores, no final do trajeto não tinha mais água para aqueles que mais precisavam. mas no geral, como sempre, e pelo que vemos em nossa cidade, foi uma corrida bem organizada.

Entre os homens participantes de nosso campeonato, velhas novidades. Jean voltou a vencer, após descansar por duas rodadas. O Raphael ficou devendo nessa.

E quem se aproxima cada vez mais da dupla é o Jerzelito, já que o Henrique, Anderson, William e seu Jamil ainda persistem nas desculpas. "Estou doente", "Estou machucado", "Meu gato não come ração".

E, já que todo mundo pergunta QUEM É esse tal de Jerzelito, é esse aqui.
E a queda de cabelo também está cada vez mais rápida...

Ele corre rápido, chega rápido e vai embora mais rápido ainda. Um dia a gente consegue tirar uma foto dele junto com todo o pessoal.

Em relação à mulherada, nada mudou. Taís em primeiro, Rosely em segundo e Elias, ops. Eliane em terceiro. Segundo informações, a Rosely ainda parou para ajeitar o número de peito, que estava meio torto. Angélica, Vilma, Katiuscia e Tatiane, completaram a casa das sete mulheres.

Há quem diga que tem mulher da SEFAZ treinando escondida pela ruas cuiabanas. Podemos ter mais concorrência nas próximas provas.

É importante destacar também a boa quantidade de participantes e que melhoram seus tempos dia a dia. Arrisco dizer que teremos ótimas surpresas na Corrida de Reis.

*Texto do Ricardo Crudo.

domingo, 4 de setembro de 2011

Fotos da Corrida do Carteiro

Fala moçada!!! As fotos da Corrida do Carteiro já estão no ar. Só clicar na imagem abaixo e conferir.


Parabéns a todos por mais uma corrida. E agora, preparem-se, porque outubro ta cheio de corrida, e para alegria de vocês são aquelas mair curtas, de 5 até 8km.

Abraço a todos e bons treinos

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Inscritos na Corrida do Carteiro

Olá galera, beleza? Não se esqueçam que nesse domingo, dia 4 de setembro, será realizada a Corrida do Carteiro. Já disse algumas vezes, mas vale a pena relembrar, a corrida é muito bem organizada, começa no horário marcado, percurso plano, bom kit pós-corrida; e pra quem estava reclamando do frio, podem se animar, pois ao que tudo indica o sol vai estar brilhando forte no domingo.

Os que se inscreveram, e estão convocados para o domingo, são os seguintes atletas:
Ao que tudo indica, nesse domingo, esses 36 inscritos protagonizarão boas disputas por posições, já que após a última corrida, ouvi de alguns que, não iriam perder pra um ou outro na próxima prova. Portanto, quem melhorou sua colocação na Homens do Mato, todo o cuidado é pouco.

E para não ficar de fora da corrida, por favor venham até a GQV para retirar o comprovante de inscrição. Além dele, levem documento de identidade e procurem chegar cedo, para colocar o chip e número de peito com calma, e poderem fazer um bom aquecimento.

E por último, não foi realizada a inscrição do Lesser, mas isso não o impedirá de participar, já que nós faremos a contagem do seu tempo a partir do momento que for dada a largada. Dessa forma, poderemos saber qual a colocação dele, e atribiuir sua pontuação para o Campeonato Fazendário de Corrida de Rua.

Aguardo todos no domingo.

Abraço.