É tempo de Cronômetros, Monitores e GPS´s

    O ser humano é competitivo por natureza. Seja uma Rosely correndo atrás da Taís, um Anderson correndo atrás do Henrique (e olhando pra trás porque lá vem um Willian), um Raphael correndo atrás do Jean ou um Jean correndo atrás de qualquer um que esteja em sua frente, queremos sempre vencer. Ainda que o adversário a ser batido, na maioria dos casos, sejamos nós mesmos.
    Quem não gosta de terminar uma corrida e saber que melhorou seu tempo?
    Enfim, tudo isso pra dizer a obviedade de que um bom companheiro pra dizer se está no caminho certo é o relógio.
    Essencial nos treinos e nas corridas com resultados finais suspeitos, seja ele simples ou cheio de recursos

    O objetivo do post dessa semana é mostrar algumas opções. Por questões de espaço, limitei-se à alguns. Se quiser complementar alguma sugestão ou experiência com seu modelo, por favor, comente.

Modelos:

• Astral, sensitivo ou espírita

    Trata-se da ausência completa de qualquer equipamento de cronometragem ou marcação. O tempo é medido pela posição dos astros, sombras das árvores, contagem mental ou o horário que o carteiro passa. Desvantagem é a completa imprecisão e a não saber se está melhorando ou não. A vantagem é que você não gasta dinheiro com esse tipo de besteira e pode guardar seu rico dinheirinho no colchão.
    Eu ia batizar esse modelo de Tio Patinhas, mas até o velho pão-duro tem seu relógio de bolso.

Vôvo vai sentir falta

• Seu relógio do dia a dia

    Uma situação um pouco melhor que a anterior. Trata-se de adaptar o seu bom e velho relógio na sua rotina de treinos. O problema é quando o relógio não é digital. Tenho um ou dois amigos (Otacílio e Raphael) que não vou revelar o nome que são adeptos dessa técnica.
    A vantagem é que você economiza ainda mais suas ricas moedinhas. A desvantagem é que vai acabar por desgastar seu relógio do dia a dia com suor e poeira.
    Sem contar que um relógio analógico e nada é quase a mesma coisa.
    Menos pior é roubar o relógio digital do restart do seu filho. Que, além de marcar seu tempo com boa precisão, ainda preserva o velho relógio analógico do seu avô.

Oregon SE128 (R$ 100)

• Monitores Cardíacos

    Trata-se de uma cinta que é utilizada na altura do peito e que “comunica-se” com um relógio de pulso aparentemente normal. Ali, além de tempo, são visualizados os batimentos cardíacos.
    Ou seja, dá pra acompanhar a melhoria de sua performance e esforço*.
    Existem modelos de monitores para todos os gostos e bolsos. Com preço variando de R$ 80 a R$ 600, dependendo da quantidade de recursos disponíveis.
    O mais simples (e barato) que conheço é o Oregon SE128. Nada mais do que o essencial. Hora, cronometro, batimentos e luz para seu treino noturno.
    Os mais famosos são os modelos da Polar. De fato, a cinta da Polar é bem confortável e fácil de lavar (até que de marcas mais caras), mas você acaba pagando mais caro pela fama de “melhor monitor do mercado”.     É uma boa marca, mas pelo preço você pode investir em um modelo com mais recursos.

• Sensores de velocidade (foot pod)

    Além das funções do monitor cardíaco, alguns modelos ainda possuem um “sensor” de velocidade que você coloca no tênis. O bom é que você pode ter uma boa noção de velocidade e de distância percorrida. Geralmente, esses modelos já possuem mais recursos, como a programação de um “parceiro virtual” (comparando a sua velocidade com o de um parceiro programado durante o treino ou corrida), controle por voltas e outras frescuras.
    A desvantagem é que você precisa “calibrar” o sensor e ele não é tão preciso (tem uma margem de erro de + ou - 5%).
    O preço deve variar entre R$ 600 e R$ 900.
    O modelo que eu uso é o Garmin FR60. Quebra um galho.Outras opções são da Suunto  (T6)  e da própria Polar (RS300x).
Atualização: Dica do Jean: Nike Sportband por R$ 349,90. Bem em conta, mesmo.

• GPS de pulso

    Chique e da moda. Nada como correr com aquela voz dizendo “vire à direita!”.
    Os GPS´s são o estado da arte na tecnologia para os treinos e corridas. Contemplam todos os recursos que falamos anteriormente, mas com a vantagem da orientação por satélite. Velocidade, altimetria e distância percorrida com precisão. E um mapinha do seu trajeto para ser baixado para seu computador ao final do treino.
    E ainda vai dando choquinhos pra te ajudar a correr mais rápido. (Nem tanto, né?)
    Mas as desvantagens também conformam os que ainda não os possuem. São caros. de R$ 700 a R$ 1.200. A bateria costuma durar pouco também. Você precisa recarregá-lo (numa porta usb comum) de tempos em tempos.
    Os modelos mais famosos são da Garmin (FR 210 e 310XT) e da Polar (RS300X).
Atualização: Dica do Henique. Modelos 305 e 405 da Garmin.


* Para saber como utilizar melhor essas informações, aconselho a procurar um especialista em medicina esportiva ou educador físico.